Mein Kind will nicht einschlafen - was tun?
Den Tag ruhig und entspannt ausklingen lassen
Mein Kind will nicht einschlafen..
Einschlafen ist nicht für alle Kinder einfach. Manche möchten am liebsten noch stundenlang erzählen, andere haben Angst vor der Dunkelheit – wieder andere können einfach nicht zur Ruhe kommen. So unterschiedlich wie unsere Kinder sind, so verschieden sind auch ihre inneren Grundenergien.
Die Astrologie kann hier eine hilfreiche Orientierung bieten. Je nach Element – Feuer, Erde, Luft oder Wasser – zeigen Kinder bestimmte Bedürfnisse, wenn es ums Einschlafen geht.
Hier findest du typgerechte Einschlaf-Tipps für jedes der vier Elemente.
Kinder mit Feuerenergien
Feuerzeichen-Kinder sind voller Energie, Tatendrang und Fantasie – selbst am Abend. Einschlafen wirkt auf sie oft wie ein unfreiwilliger Stillstand. Umso wichtiger ist es, tagsüber für ausreichend Bewegung zu sorgen und sie abends sanft in die Ruhe zu begleiten.
Was hilft (Widder, Löwe, Schütze):
Ein bewusstes „Runterkommen“ vor dem Schlafengehen – keine Action mehr direkt vorm Zubettgehen. Ein kleines Kuschel-Ritual, eine ruhige Geschichte oder ein Abendritual mit sanfter Berührung kann helfen, den inneren Motor herunterzufahren.
Kinder mit Erde-Energien
Erdzeichen-Kinder fühlen sich am wohlsten, wenn sie wissen, was sie erwartet. Rituale und Gewohnheiten geben ihnen Sicherheit – besonders abends. Sie lieben es, wenn alles seinen festen Platz hat.
Was hilft (Stier, Jungfrau, Steinbock):
Ein klar strukturierter Abendablauf: vom Abendessen über Zähneputzen bis zum Einschlaflied sollte alles ruhig, verlässlich und in gleicher Reihenfolge ablaufen. Die letzte liebevolle Umarmung, ein vertrautes Stofftier oder ein immer gleiches Lied können zu wichtigen Ankerpunkten werden.
Kinder mit Luft-Energien
Luftzeichen-Kinder sind oft geistig sehr aktiv – und das auch abends. Einschlafen fällt schwer, wenn der Kopf noch voller Gedanken, Fragen oder Ideen ist. Sie brauchen ein liebevolles „Zur-Ruhe-Begleiten“, das nicht zu viel Druck macht.
Was hilft (Zwillinge, Waage, Wassermann):
Kein Fernseher oder aufregende Geschichten kurz vor dem Schlafen. Stattdessen: ein ruhiges Gespräch über den Tag, eine kleine Dankbarkeitsrunde oder ein beruhigendes Hörspiel in gleichbleibender Lautstärke. Auch ein bisschen leise Musik oder ein „Gedankenbuch“ zum Selber-Malen oder Erzählen kann helfen, den Geist zu entlasten.
Kinder mit Wasser-Energien
Wasserzeichen-Kinder sind besonders sensibel, gefühlsbetont und oft sehr empfänglich für die Stimmung im Raum. Sie brauchen viel Nähe, Vertrauen und ein Gefühl der Geborgenheit, um gut einschlafen zu können.
Was hilft (Krebs, Skorpion, Fische):
Körperliche Nähe (z. B. Händchenhalten, Kuscheln, im selben Zimmer einschlafen lassen) wirkt oft beruhigend. Ein kleines Licht, das die Dunkelheit entschärft, hilft ebenso wie das ernsthafte Annehmen von Ängsten. Ein Satz wie „Ich bin da, auch wenn ich im anderen Zimmer bin“ kann Wunder wirken.